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袋装石碾小米

石碾小米简介:

  小米含蛋白质、脂肪、碳水化合物营养素含量很高,而且小米无须精制,保存了较多的营养素和矿物质,其中维生素B1含量是大米的几倍,矿物质的含量也高于大米。一般粮食中不含有的胡萝卜素,小米每100克含量达0.12毫克。.小米含铁量突出,有很好的补血效果,其磷含量也很高,是大米的2~3倍,含有大量的维生素E,为大米的4.8倍。小米.含钾高含钠低,含量比为66:1,膳食纤维是大米的4倍。.小米的淀粉含量高约70%,是一种能量食物。小米具有防止泛胃的功效。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者, 都有帮助。 小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质,能滋阴,有利于生殖功能健康正常。 保持胎儿的正常发育,祛斑美容,减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

 

石碾小米的食用方法: 

  小米乃五谷之首,既养先天之本——脾胃,又养后天之本——肾脏,诚为养生保健之佳品。小米为大众喜食之品,食疗以不使用化肥农药的有机小米最佳。特精选以下3个食疗方供大家选用。

  1、小米红糖粥 :小米100克,放沙锅中加水适量煮粥,加适量红糖,米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

  2、小米山药大枣粥 :小米100克,怀山药30克,大枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。

  3、小米山药糊:小米与怀山药等量,炒黄,共研细末,加水煮糊调白糖食用,用于小儿调养或小儿消化不良。

 

营养成分表:

 

项目

100

营养素参考值﹪

能量

蛋白质

脂肪

碳水化合物

1509千焦

8.3

2.7

74.6

11毫克

18

14

5

25

1

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